ペットを亡くしたあと、
「誰にも会いたくない」
と思ってしまう人は、本当に多いです。
LINEを返すのもしんどい。
電話も出たくない。
職場の人と話すのも疲れる。
正直、僕もそういう時期がありました。
でも先に言うと、
それは異常ではありません。
むしろ、大切な存在を失った時に起きやすい自然な反応です。
ペットロスで誰にも会いたくなくなる理由
「普通に接する」のがつらい
周りの日常は、いつも通り進みます。
でも、自分の中だけ時間が止まっている感じになるんですよね。
そんな状態で、
「元気？」
「最近どう？」
と聞かれても、うまく答えられない。
だから、人と会うこと自体がしんどくなります。
理解されないのが怖い
これもかなり大きいです。
ペットを飼ったことがない人だと、
「また飼えばいいじゃん」
「動物なんだから仕方ない」
みたいに軽く言われることがあります。
悪気はないんでしょうけど、かなり刺さります。
だから、
「もう誰とも話したくない」
って気持ちになる人は多いです。
“いない現実”を口にするのが苦しい
人と会うと、
「ワンちゃん元気？」
「最近どう？」
と聞かれることがあります。
そのたびに、
亡くなったことを説明しなきゃいけない。
あれ、結構つらいです。
言葉にした瞬間、現実感が一気に来るんですよね。
無理に人と会わなくても大丈夫
ここ、かなり大事です。
「引きこもったらダメかな」
「ちゃんと人と話さなきゃ」
と思う人もいます。
でも、ペットロス直後は、心がかなり消耗しています。
だから、少し距離を取る時期があってもいいと思います。
実際、
・SNSを閉じる
・連絡を減らす
・予定を断る
・一人の時間を増やす
こういう行動を取る人は珍しくありません。
ただ、“完全に一人”になりすぎると苦しくなることもある
ここは少し注意です。
誰にも会いたくない時って、無理に外へ出る必要はありません。
でも、
「自分の気持ちを一切外に出さない」
状態が長く続くと、かなり苦しくなることがあります。
だからおすすめなのは、
“安心できる相手だけ”とつながること
例えば、
・同じ経験をした人
・ペットを飼っている友人
・SNSの同じ悩みの投稿
・知恵袋や掲示板
・家族
など。
無理に明るくしなくていい相手がいると、少しラクになります。
「こんなに落ち込む自分は変かな」と思わなくていい
ペットロスって、想像以上に深いです。
特に毎日一緒にいた子ほど、生活そのものに穴が空きます。
だから、
・誰にも会いたくない
・話したくない
・一人でいたい
そう感じるのは、全然おかしくありません。
むしろ、それだけ大事な存在だったってことです。
ペットロスで誰にも会いたくないあなたへ
今は、無理して元気にならなくて大丈夫です。
会いたくないなら、少し距離を置いてもいい。
返信できない日があってもいい。
ちゃんと悲しめるのは、ちゃんと愛していた証拠です。
僕は、ペットロスって
「忘れる」じゃなく、
「少しずつ抱え方が変わるもの」
なんじゃないかなと思っています。
だから今は、無理に前を向かなくていいです。
まずは、
「今日は少し眠れた」
「今日はご飯を食べられた」
それくらいで十分です。
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