年齢を重ねる魅力：年齢を言い訳にしない私の新しい挑戦

年齢を重ねることに不安を持つ人は多いですよね。でも、年齢を重ねることは「老化」や「劣化」ではなく、新しい自分への成長だと考える人もいます。実際、年齢を重ねることで得られる喜びや変化を感じた体験談はたくさんあります。

ここでは、40代・50代の人たちが感じた前向きな変化や、人生の転機、人間関係の深まり、健康づくりの成功例、そして心に生まれる余裕について紹介します。年齢を重ねることの魅力を、いっしょに見つけてみましょう。

心の変化

年齢を重ねることで、若い頃より気持ちが楽になったり、前向きになったりする人が多いようです。例えば、あるアンケートでは「悩みすぎなくなった」「怒りっぽさが減った」「自分らしさがわかった」といった声が上がっています。

ある女性は「昔は仕事でミスをすると何日もクヨクヨしていたけれど、今は気持ちを切り替えやすくなった」と言います。また、別の女性は「攻撃的な態度が減り、ムダなケンカをしなくなった」と話します。これらは、たくさんの経験を通じて、自分なりの落ち着いた考え方が身についたからかもしれません。

また、年齢を重ねると相手の気持ちを考えやすくなり、やさしさや共感も育ちます。若い頃には自分のことで精一杯だった人も、視野が広がって人の痛みや不安にも気づけるようになるのです。

「もう◯歳だから今さら無理」と思われがちな40代・50代ですが、この年齢でも新しい挑戦をする人はたくさんいます。

例えば、ある50代の男性は大企業の管理職を辞め、趣味の音楽制作でフリーランスになりました。長年勤めた会社でやりたいことがなくなり、思いきって新しい道に進んだのです。最初は不安もあったでしょうが、今は充実した毎日を送っています。

また、コロナ禍で約1年かけて転職活動をした40代の男性もいます。収入がなく不安な時期もあったそうですが、最後まであきらめず努力を続け、内定を勝ち取りました。年齢が理由であきらめる必要はないということですね。

さらに、有名女優の南果歩さんは57歳で海外ドラマの現場に挑戦し、自分の仕事への考え方を再発見できたそうです。何歳からでも新しい冒険はできるし、そこでしか得られない喜びもあるのだと思います。

若い頃は友人や人付き合いで悩むことも多いですが、年齢を重ねると人間関係のあり方が変わる人もいます。60歳の著述家・中道あんさんは、若い頃は心の内を何でも話せる「親友」を求めていたそうですが、今は自分のペースを大切にしたおだやかな付き合いを好むようになったと言います。

また、中道さんは60代から新しい友達を作るのもいいことだと話しています。趣味や興味のある場に積極的に参加し、自分から話しかけることで新しい出会いが生まれるそうです。年齢に関係なく行動を続けることで、人間関係はいつでも豊かにできるんですね。

さらに、年齢を重ねると「付き合う人を選べるようになる」という意見もあります。子育てが終わったり、仕事が変わったりして、若い頃とは違う立場になると、気の合う人との付き合いをゆっくり楽しめるようになります。長年の友人や家族とも、今だからこそ深くわかり合える部分が増えるのです。

年齢を重ねると体力の衰えや健康への不安を感じることもありますが、中年から健康的な生活に切り替えて成功する人も多いです。

例えば、漫画家のなぎまゆさんは40代でダイエットに本気で取り組み、17kgの減量に成功しました。若い頃は失敗を重ねてイライラしていたそうですが、健康を守るために「がんばりすぎない」やり方を見つけ、ストレスなく続けたのです。その結果、体重を減らしただけでなく、心も軽くなったといいます。

ほかにも、「50代で初めてフルマラソンを完走した」「更年期をきっかけに食事に気をつけるようにしたら、体調が良くなった」という例もあります。年齢を理由にあきらめるのではなく、「今がチャンス」と考えて行動する人は、むしろ若い頃より健康になることもあるのです。

年齢を重ねると、だんだんと心に余裕が生まれ、自己肯定感も育ってきます。若い頃は小さなことでくよくよしたり、人の目を気にしてしまったりしていましたが、年齢を重ねるうちに「なんとかなる」とリラックスして考えられるようになる人も少なくありません。

また、「今の自分でいい」と受け入れられるようになるのも大きな変化です。若さを保つことだけが大切なのではなく、自分の魅力を見つけて磨くことが大事だと気づけるのです。たとえば、「無理せず健康やおしゃれに気をつければ、何歳になっても素敵でいられる」というアドバイスもあります。

南果歩さんは「変化がない人生ほどつまらないものはない」と言っています。たとえ老眼鏡をかけるようになっても、その変化を笑いながら楽しめる心こそ、年齢を重ねる醍醐味（だいごみ）かもしれません。

年齢を重ねることには不安もありますが、実はそれ以上に得られるものがたくさんあります。40代・50代で新しい挑戦をする人、心身の健康を取り戻す人、人間関係を新たに築く人など、年齢を重ねてからこそ手に入る幸せはいっぱいあります。

年齢を重ねることは、決して後ろ向きなことではなく、自分を深めるプロセス。若い頃にはなかった喜びや余裕を楽しみながら、「年を取るのも悪くないな」と感じる瞬間を増やしていきたいですね。